Quand on a froid en randonnée, ce n’est pas toujours la météo qui est en cause. Très souvent, c’est parce que l’on est mal habillé… ou mouillé. Et l’humidité peut venir de deux sources : la pluie, évidemment, mais aussi notre propre transpiration.
Pour se protéger de la pluie, on a tendance à choisir une veste imperméable avec une membrane type Gore-Tex. Bonne idée… mais pas suffisante. Car si la veste est imperméable mais peu respirante, toute votre transpiration restera piégée à l’intérieur. Résultat : vous êtes trempé, puis frigorifié à la première pause.
Le fameux combo sauna = frigo que tout randonneur a déjà vécu au moins une fois.
Pour éviter ça, il est essentiel de comprendre la respirabilité d’un vêtement, et surtout, de savoir lire les indices RET et MVTR pour choisir le bon vêtement selon vos besoins.
Qu’est-ce que la respirabilité d’un vêtement ?
La respirabilité, c’est la capacité d’un textile à laisser s’échapper l’humidité produite par votre corps. Plus un vêtement est respirant, plus il évacue efficacement la transpiration, ce qui vous empêche d’être mouillé et donc d’avoir froid.
Sans respirabilité suffisante, même la meilleure membrane imperméable finira par vous mouiller… de l’intérieur.
Les deux indices de respirabilité : MVTR et RET
Sur les fiches techniques, deux mesures reviennent régulièrement. Voici comment les comprendre.
1. L’indice MVTR (Moisture Vapour Transmission Rate)
C’est le plus courant. Il indique la quantité de vapeur d’eau (en grammes) que peut évacuer un mètre carré de tissu sur 24h. Plus le chiffre est élevé, plus la veste est respirante.
Quelques repères simples :
- MVTR 5 000 g/m²/24h : respirabilité faible. Vous risquez de finir trempé lors d’une belle montée.
- MVTR 10 000 g/m²/24h : bon niveau de respirabilité, adapté à la majorité des randonnées.
- MVTR 20 000 g/m²/24h et plus : excellente respirabilité, idéale pour les randonnées longues comme un trek, les dénivelés importants ou les climats humides.
2. L’indice RET (Résistance Évaporative Thermique)
L’indice RET mesure la résistance du tissu à l’évacuation de la vapeur d’eau.
Contrairement au MVTR, ici plus le chiffre est bas, plus le vêtement respire.
Voici comment l’interpréter :
- RET < 6 : respirabilité exceptionnelle. Parfait pour les ascensions longues où l’on transpire beaucoup.
- RET entre 6 et 12 : très bonne respirabilité, adaptée à la plupart des randonnées.
- RET entre 12 et 20 : respirabilité moyenne. Convient pour des sorties tranquilles.
- RET > 20 : Respire peu, à éviter pour la randonnée : vous serez mouillé dans les montées.
- RET > 40 : tissu non respirant. À proscrire absolument pour les activités physiques.
Comparons la respirabilité de deux vestes
Pour rendre ça concret, voici deux exemples réels.
1/ ARC’TERYX BETA JACKET
Cette veste haut de gamme affiche une :
- Imperméabilité : 28 000 Schmerber
- Respirabilité : 28 000 MVTR
Autrement dit : un monstre de performance. Parfait pour la montagne, les sorties techniques ou les conditions difficiles.
Seul point faible : son prix, autour de 500 €. La qualité, ça se paie.
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Où acheter la veste Arc’teryx Beta Jacket ?
2/ BLACK DIAMOND Fineline Stretch Shell
Ses caractéristiques :
- 10 000 Schmerber
- 10 000 MVTR
Moins performante, mais largement suffisante pour la majorité des randonnées.
Et surtout : 90 € seulement. Une belle option pour un budget raisonnable, sauf peut-être si vous partez pour un trek de 15 jours en Bretagne sous la pluie (les Bretons, je vous aime).
Où acheter la veste Black Diamond Fineline Stretch Shell ?
Conclusion
En résumé, plus un vêtement respire, moins vous avez de chances de finir trempé de l’intérieur. Cela vous permettra de rester au sec en randonnée !
A bientôt sur les sentiers !
Lionel