Matelas de Trek : Comment bien le choisir ?

Quand on se lance dans son premier bivouac, on accorde souvent beaucoup d’importance dans le choix de son sac de couchage, tout en négligeant le matelas de trek. 

Pourtant, celui-ci est extrêmement important puisqu’il va vous isoler du sol tout en vous apportant du confort, afin de bien réattaquer votre randonnée le lendemain. 

Ils en existent de toutes sortes et on peut rapidement se perdre. C’est pour cela que je vais vous donner quelques conseils pour bien choisir votre matelas de trek. 

1/ Les critères pour choisir son matelas de trek

A/ L’isolation thermique

Avec la multitude de matelas disponibles sur le marché, il est important de connaître leur niveau d’isolation pour savoir s’ils sont adaptés à votre randonnée. Mais comment les distinguer ?

C’est simple, l’isolation thermique des matelas de trek est mesurée par la R-Value (Norme ASTM F3340-18). La R-Value vous permettra de sélectionner facilement votre type de matelas en fonction du sol, et de la température prévue pour votre bivouac. Il est important de bien le choisir pour pouvoir passer une agréable nuit.

Comment interpréter la R-Value ? 

• Une R-Value entre 0 et 2 indique que le matelas est adapté à la saison estivale, car il est très peu isolé. A privilégier dans des environnements chauds.
• Une R-Value situé entre 2 et 3 est adaptée pour une utilisation en 3 saisons.
• Une R-Value situé entre 3 et 6 est adaptée à une utilisation tout au long de l’année. 
• Une R-Value supérieur à 6 correspond à des modèles conçus pour les conditions très froides, vous permettant de dormir à même la neige. 

Il est important de noter qu’en général, le prix et le poids du matelas augmente en fonction de sa R-Value. 

B/ Le poids

On le sait tous que le pire ennemi du randonneur est bien le poids. Un matelas léger signifie un sac plus léger, diminuant ainsi votre effort à fournir lors des randonnées. 

C/ Les dimensions

Chacun à sa propre façon de dormir. Il est donc crucial de définir précisément les dimensions les plus adaptées à vos besoins. Tenez compte de ces 3 paramètres : 

• La longueur : différentes longueurs sont disponibles, vous aurez souvent le choix entre la taille small (168 x 55 cm), regular (183 x 55 cm) et large (198 x 64 cm). Choisissez votre matelas en fonction de votre taille. Certain préférerons des matelas plus compacts comme le small pour gagner du poids au détriment du confort. 
• L’épaisseur : plus votre matelas de randonnée est épais, plus il sera confortable. En règle général, l’épaisseur des matelas gonflables se situe entre 6 et 8 cm. Certains modèles comme le Sea to Summit Ether XT Insulated, peuvent atteindre les 10cm d’épaisseur. Pour les matelas mousse, l’épaisseur est de 2 cm et pour les matelas autogonflants, elle varie généralement entre 2 à 5 cm.

• La largeur : vous aurez également le choix entre 2 largeurs, la taille regular (entre 51 et 55 cm) et la wide (64 cm). Si vous avez tendance à bouger très fréquemment pendant votre sommeil ou souhaitez que vos bras reposent sur le matelas, je vous conseille d’opter pour un matelas large (wide). 

Les matelas se déclinent aussi sous 2 formes : la forme rectangulaire et la forme momie.

D/ Le Denier du tissu

Pour réduire le risque de perforation de votre matelas, il est impératif de faire attention au tissu utilisé. Le denier est le degré d’épaisseur du tissu. Plus le denier sera élevé, plus le matelas sera résistant. 

Bons nombres de randonneurs se sont vu abandonner leur trek à cause d’un problème de matelas. C’est pour cela qu’il est préférable d’opter pour un tissu en nylon 30/40D au lieu d’un tissu en 10D même s’il est plus léger.  

Cependant, si vous choisissez un matelas en tissu 10D, soyez prudent et choisissez judicieusement l’endroit où vous prévoyez de bivouaquer. N’hésitez pas à le protéger avec une feuille de polycree.

E/ La composition

Il est aussi très important d’analyser la composition de votre matelas. Bien que le Polyester soit réputé pour sa légèreté, il est généralement plus fragile que le Nylon. De plus, si le tissu est de type Ripstop, cela signifie que votre matelas sera plus résistant aux abrasions.    

2/ Les différents types de matelas de trek

Généralement, en magasin, vous allez retrouver 3 types de matelas : le matelas mousse, le matelas autogonflant et le matelas gonflable. Nous allons voir ensemble les différents types de matelas de trek avec leurs avantages et inconvénients. 

A/ Le matelas en mousse 

Ce type de matelas est certainement le plus ancien qui existe. Vous pouvez le trouver à n’importe quel prix, allant de 8 € à 60 €. 

SES AVANTAGES

• Sa légèreté : vous pourrez trouver certains modèles pesant entre 210 g à 400 g, de quoi séduire plus d’un randonneur ! 
• Sa solidité : il s’agit d’un matelas de trek très solide avec aucun risque de crevaison. 
• Son prix : c’est sans aucun doute le matelas de randonnée le moins cher des trois.

SES INCONVÉNIENTS

• Son encombrement: il prend pas mal de place dans votre sac de randonnée et je vous conseille de l’accrocher à l’extérieur du sac à dos.
• Son confort : Le matelas mousse offre un confort assez sommaire.
• Son isolation : le matelas mousse à une R-Value relativement basse, limitant son utilisation à la période estivale.

Exemple de matelas mousse pour la randonnée

Forclaz MT 500 

Je vous recommande le Forclaz MT 500 qui est selon moi l’un des meilleurs matelas en mousse pour le trek. Avec une R-Value de 2 pour une utilisation en été et il ne pèse que 370 g pour 2cm d’épaisseur et un prix d’environ 18 €. 

B/ Le matelas autogonflant de trek

Le matelas autogonflant se distingue par sa mousse à mémoire de forme offrant un coté moelleux. Son autre particularité réside dans le fait qu’il se gonfle tout seul. Néanmoins, vous devrez quand même le finir à la bouche.

SES AVANTAGES

• Sa facilité d’installation : Il est rapide à mettre en place ; il suffit d’ouvrir la valve pour que la mousse aspire l’air et gonfle automatiquement le matelas. Cependant, vous devrez tout de même le compléter en le gonflant légèrement à la bouche.
• Son isolation : les matelas autogonflants sont souvent dotés d’une bonne R-Value, généralement entre 3 à 4, assurant une protection efficace contre le froid grâce à leur mousse thermique.

SES INCONVÉNIENTS

• Son encombrement : Il prendra beaucoup plus de place qu’un matelas gonflable.
• Son poids : C’est son plus gros point faible, avec un poids généralement compris entre 700 g et 1kg. 

Le matelas autogonflant est à privilégier si vous voulez du confort, une bonne isolation et une facilité d’installation. Néanmoins, il sera plus lourd qu’un matelas gonflable.

Exemple de matelas autogonflant pour le trek

Thermarest Prolite Plus

Le matelas autogonflant de chez Thermarest, le Prolite Plus est un modèle doté d’une R-Value de 3,2 adapté à une utilisation 4 saisons. Il a une épaisseur de 3,8 cm pour un poids de 650 g en regular (51 x 183 cm). 

Sea To Summit Autogonflant Ultralight

Ce modèle de chez Sea to Summit est le matelas autogonflant le plus léger de cette sélection, ne pesant que 550 g en taille regular (183 X 51 cm). Il a une épaisseur de 2,5 cm et une R-Value de 2,6 pour une utilisation en été. 

Thermarest Prolite Apex

Le Thermarest Prolite Apex figure parmi les meilleurs matelas autogonflants grâce son excellente R-Value de 3,8, vous permettant de l’utiliser toute l’année ; il a un poids raisonnable de 620 g en regular pour un excellent confort avec ses 5 cm d’épaisseur. 

C/ Le matelas gonflable de trek

Selon moi, c’est le meilleur matelas de trek, alliant confort et légèreté. Ce matelas s’adapte parfaitement aux contours de votre corps et est généralement plus épais que les deux types de matelas précédents.

SES AVANTAGES

• Son confort : C’est le matelas le plus confortable parmi les trois types. Son épaisseur est plus importante.
• Encombrant réduit : C’est aussi le matelas le moins encombrant. Il se fera tout petit dans votre sac à dos. 
• Sa légèreté : c’est un matelas très léger et certains modèles comme le Thermarest Neoair Uberlight ne pèsent que 250 g en taille regular. Ce qui est un record. 
• Son isolation : Vous pouvez trouver certains modèles avec une R-Value atteignant les 7,3 comme le Thermarest Neoair Xtherm, qui vous assurent une isolation efficace même sur la neige.

SES INCONVÉNIENTS

• Sa fragilité : C’est son principal inconvénient. Le matelas gonflable de trek est assez fragile et si vous ne faites pas attention à l’endroit où vous choisissez de dormir, vous risquez de le percer. Certain matelas ont un tissu en denier plus élevé, ce qui les rend plus résistants. Toutefois, soyez précautionneux et pensez à le protéger avec une feuille de polycree. N’oubliez pas votre kit de réparation qui peut vous sauver la nuit. 
• Sa mise en place : Le matelas gonflable est plus long à mettre en place. Il est déconseillé de le gonfler à la bouche pour éviter toutes moisissures à l’intérieur. Utilisez plutôt le sac à pompe fourni avec. 

Exemple de matelas gonflable pour le trek

Thermarest NeoAir Uberlight : un matelas de trek ultraléger

Le modèle de chez Thermarest Neoair Uberlight est le matelas gonflable de trek le plus léger du marché pesant seulement 250 g en taille regular. Il affiche une R-Value de 2,3 pour une utilisation en saison estivale. 

Nemo Tensor Insulated : le meilleur matelas gonflable de trek

Le Nemo Tensor Insulated est le meilleur matelas gonflable de trek avec une R-Value 4,2 pour un poids de 505 g. C’est un matelas très confortable avec une épaisseur de 8 cm. C’est le matelas que j’ai choisi et qui m’accompagne durant tous mes treks.

Thermarest Neoair Xtherm : pour les grands froids

C’est le matelas spécialement prévu pour les expéditions dans les grands froids : le Thermarest Neoair Xtherm. Avec une R-Value de 7,3, vous pourrez dormir directement sur la neige pour un poids léger de 553 g.

3/ Comment nettoyer un matelas de trek ?

Une fois la saison terminée, il est impératif de bien le nettoyer, afin de pouvoir le réutiliser la saison d’après. Voici quelques conseils pour pouvoir nettoyer votre matelas :

• Étendez-le sur une zone plane
• Passez un coup d’éponge légèrement humide. 
• Essuyez-le avec un chiffon propre

4/ Comment stocker son matelas de trek ?

Voici les différentes étapes pour stocker correctement votre matelas : 

• Étendez-le sur une zone plane
• Videz tout l’air restant dans votre matelas
• Pliez-le en 4 fois (plus vous le pliez, plus vous risquez de le fragiliser)
• Stockez-le dans un endroit à l’abri de l’humidité et de la chaleur

J’espère que cet article a pu vous éclairer sur les différents critères à prendre en considération pour sélectionner votre matelas de trek. Avec une variété de choix sur le marché, il est essentiel de bien le choisir, en fonction des critères précédents, pour passer de confortables nuits lors de vos randonnées.

N’hésitez pas à me faire partager votre expérience, mais aussi vos conseils personnels 🙂 

Je vous dis à bientôt sur Montagne Trekking, et en route pour de nouvelles aventures.

Prenez soin de vous. 

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