Dans cet article, nous allons vous exposer la liste des 10 choses à ne pas oublier lors d’une randonnée. Attention, cette liste ne prend pas en compte votre profil et vos besoins mais vous donne une idée globale.
Avant tout chose, il est important de prendre en compte 3 points :
- La saison (s’agit-il de l’hiver avec des températures négatives, ou de l’été en plaine avec des températures avoisinants les 25°C).
- Votre profil et forme physique (avez-vous besoin de médicaments, une dorsale…)
- L’endroit (randonnez-vous en montagne, en forêt ou en plaine?)
Liste des 10 choses ne pas oublier en randonnée
1/ Des moyens d’orientations
La première chose à mettre dans votre liste de randonnée, ce sont des moyen pour vous orienter. Il existe différentes manières de vous orienter : soit avec les applications tels que Visugpx, Iphigénie, Visorando… , soit avec les cartes (IGN 1/25 000) et une boussole. Il existe différents types de boussole, je vous ai sélectionner parmi les meilleurs ou soit avec un GPS. Il est important de prévenir vos proches du trajet de votre randonnée et votre heure d’arrivée.
Voici notre sélection de boussole pour la randonnée :
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Sol Deluxe Map
Silva Boussole Field
Silva Ranger
Silva Expédition S
Voici notre sélection des GPS de randonnée :
Garmin Etrex SE
GARMIN ETREX 32X
Twonav Roc
Garmin GPSMAP 66i
2/ Protection contre la pluie
Parapluie, veste imperméable, coupe-vent, poncho. Bien sûr, cela dépendra de la saison et de l’endroit où vous effectuez votre randonnée.
3/ Protection contre le froid
En milieu montagneux, même en été il est fréquent qu’il y ait des coups de froid. Si vos randonnées s’effectuent en altitude, soyez conscient que les températures chutent très vite et que les conditions météorologiques sont souvent instables. Munissez-vous d’une polaire, doudoune (synthétique ou en duvet naturel), d’un bonnet, d’un tour de coup, et des gants.
4/ Protection contre le soleil
Plus vous montez en altitude et plus les UV sont forts. Protégez-vous avec une crème solaire, une casquette ou un chapeau et des lunettes. Il est important d’éviter les brûlures et les insolations.
5/ L’eau en randonnée
S’hydrater est très important en randonnée. Il faut compter en moyenne 1 litre et demi-minimum par personne pour une randonnée de base. Avant chaque balade, il est important d’analyser les sources d’eau possibles à proximité de votre chemin. Une randonnée d’environ 6 heures ou plus nécessitera environ 2 litres d’eau par personne. Il est également nécessaire de prévoir un moyen pour purifier l’eau. Nous vous conseillons de vous équiper d’un système de filtration d’eau.
Voici notre sélection de filtre à eau :
Katadyn Befree
Mini Sawyer
Salomon SoftFlask
Katadyn Befree Tactical
6/ La nourriture
Ne partez jamais sans nourriture. Pensez en plus de vos repas principaux d’avoir des encas histoire de faire le plein d’énergie (fruits secs, barres énergétiques).
7/ La mini-trousse de secours
Avoir le strict minimum. Ne pas vous encombrer de matériel trop spécifique (à part si vous savez vous en servir et s’il n’est pas trop encombrant). De toute façon s’il vous arrive un accident (jambe cassée, fracture…), appeler immédiatement les secours. Prévenez en amont vos proches de votre parcours ainsi que de sa durée moyenne. Nous conseillons aussi d’avoir une couverture de survie qui vous servira de protection si vous êtes blessé, ou si vous souffrez d’hypothermie.
Voici notre sélection de trousse de secours :
Ortovox First Aid
Mammut First Aid
HONYAO Mini Trousse
HONYAO Trousse
8/ Papier toilette, un zip (sachet en plastique) et une pelle en aluminium
Le zip vous fera office de poubelle et la pelle servira pour enterrer les grosses commissions. Il est important de respecter la nature.
9/ Source lumineuse
Une lampe de poche vous servira à trouver votre chemin dans le noir. Nous vous conseillons une lampe frontale, vous permettant d’avoir les deux mains libres de tout mouvement. La pénombre peut provoquer la panique, et le cas échéant vous perdre.
Voici notre sélection de trousse de secours :
Petzl Tikka Core
Petzl Swift RL 900
Petzl Bindi 200
Petzl Actik Core
10/ Divers
Toutes les choses en plus mais importantes : avoir de l’argent liquide, papiers d’identité, batterie externe pour le téléphone, appareil photo…
Cette liste reste bien sûr à adapter en fonction du confort que vous recherchez. N’hésitez pas à la compléter pour profiter au maximum de votre journée. Néanmoins, attention de ne pas emmener tout et n’importe quoi, cela pourrait alourdir votre sac.
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Très interéssant et merci pour les conseils
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