Lors d’une randonnée, il est très important pour notre confort de rester au chaud ou bien au froid selon la température extérieure. Le système des 3 couches consiste à superposer des vêtements pour bénéficier d’une température confortable, aussi bien pendant l’effort qu’à l’arrêt.
Ce système va donc utiliser un minimum de vêtements pour un maximum d’efficacité.
En quoi consiste le système des 3 couches ?
Voici une explication de ce système qui va changer votre activité outdoor.
La couche 1 : Respirante
C’est la couche qui est en contact avec votre peau. Il est donc important qu’elle soit très agréable à porter. Elle est trop souvent négligée mais pourtant, elle est essentielle. Elle va permettre à votre peau de bien pouvoir respirer, et donc de rester au sec.
Éviter le coton qui est une matière qui met du temps à sécher mais privilégier les fibres dites « hydrophobes », ou la laine de mérinos.
Mais vous allez me dire « qu’est ce que la laine de mérinos ?
C’est une laine qui provient des moutons mérinos. Cette fibre naturelle a de multiples avantages :
- une matière agréable a porter
- qui conserve la chaleur donc idéale pour les sports en altitude ou en cas de froid extrême
- une matière légère et inodore
Les seuls inconvénients sont son prix qui est assez élevé et sa fragilité.
Donc pour résumer, le but de la 1er couche est de limiter votre transpiration pendant l’effort.
Maintenant que vous êtes au sec, passons à la couche suivante.
Voici des exemples de première couche !
FORCLAZ : T-SHIRT LAINE MÉRINOS DE TREK 
MILLET : ELEVATION ZIP LS TARMAC/NOIR 
ICEBREAKER : MENS 175 EVERYDAY LS CREWE BLACK
La couche 2 : Isolante
Pour vous maintenir au chaud, il vous faut une couche isolante qui va avoir pour rôle de conserver votre chaleur. Nous vous proposons soit la polaire ou soit le duvet.
La veste polaire est caractérisée par des textiles généralement synthétiques isolants. Elle est agréable à porter, sèche très rapidement et protège du froid même quand elle est humide.
Par contre le duvet quant à lui sera un peu plus matelassé, donc isole mieux pour le même poids. Il peut être garni soit de plumes d’oie ou de canard, ou soit en fibre synthétique. Son principal inconvénient est qu’il craint l’humidité et sèche très longtemps.
Généralement, les polaires sont utilisées pendant l’effort et le duvet plutôt à l’arrêt (pauses déjeuners ou si vous bivouaquez). Dans tous les cas, il est important de sélectionner des habits qui sont pratiques (facile à retirer et pratique à ranger dans le sac) mais aussi léger.
Une fois que vous êtes au chaud, voyons la dernière couche.
Voici un exemple de polaire et doudoune. Il en existe à tous les prix !
Exemple : Polaire Patagonia 
Exemple : Doudoune Patagonia
La couche 3 : Protectrice
Cette dernière couche a pour but de vous protéger des éléments extérieurs (vent, pluie, brouillard, neige), d’évacuer la transpiration et de protéger des agressions extérieures (coupures, abrasions,…) Nous vous conseillons les vestes techniques qui sont idéales et particulièrement efficaces.
Pour résumer, cette dernière couche doit vous protéger du vent, de l’humidité extérieure et évacuer l’humidité intérieure (la transpiration).
Ce système des 3 couches existe également pour le bas du corps et les extrémités.
Voici deux exemples de veste imperméable !
BLACK DIAMOND – Stormline Stretch Rain Shell 
Mammut Masao
Voilà, j’espère que nous avons pu vous éclaircir sur l’importance du système des 3 couches et comment les constituées. Surtout n’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions supplémentaires, ou même nous faire partager vos expériences sur le sujet.
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